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Yoga: Harrachgasse 5, 8010 Graz

Ortho-Bionomie: Heinrichstraße 109, 8010 Graz

wo?

barbara vogelauer      office@anjali.at      +43 664  52 80 951

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yogawege

vinyasa yoga ist ein Yogaweg,

der seine Wurzeln im Ashtanga Yoga hat.

Es sind fließende, dynamische Bewegungsabläufe, die mit tiefer, ruhiger Atmung und Achtsamkeit verschmelzen.

 

svastha yogatherapie 

ist ein unterstützendes individuelles Yoga bei gesundheitlichen und körperlichen Einschränkungen.

 

yin yoga ist ein ruhiger passiver Yogastil, um die tiefen Schichten des Körpers zu erreichen.

voraussetzungen

Yoga ist grundsätzlich für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Fitness. es bringt Beweglichkeit, Kraft und Balance, hilft Stress abzubauen, fördert Konzentration und innere Ruhe.

 

Während der Schwangerschaft und bei gesundheitliche Beschwerden, ist es ratsam, vor Beginn der Praxis einen Arzt zu konsultieren und die Yogalehrerin zu informieren.

 

 

yoga bekleidung

Bequeme Sportkleidung, eventuell eigene Yogamatte und kleines Handtuch.

 

 

vor dem yoga

Es ist darauf zu achten, ungefähr zwei Stunden vor der Yogaeinheit nur leichte Nahrung zu sich zu nehmen um den inneren Reinigungsprozess, den Yoga in Gang bringt, zu unterstützen.

 

"Mit sehr persönlichen und  individuell gestalteten Yogaeinheiten, versuche ich den TeilnehmerInnen einen Zugang zur eigenen Yogapraxis zu ermöglichen.

Meine langjährigen Erfahrungen aus meinem Beruf im Gesundheitsbereich, Yoga und Meditation gebe ich  gerne in meinem Unterricht weiter. Es ist mir eine  Herzensangelegenheit Menschen begleiten zu dürfen."